讀《真實的幸�！酚懈�1000字

　　讀《真實的幸�！酚懈�1000字：

　　最初我在心里構建了一篇讀后感《怎樣活出充滿幸福的人生》，但是近期5歲多的孫女在我身邊，我想還是寫關于孩子幸福感的構建吧，這樣能讓我活學活用，以積極的情緒去陪伴孩子，去探討構建孩子幸福感的方法。在讀《真實的幸�！返倪^程中，我了解到積極的情緒是培養出來的，且能夠幫助我們成長。

　　我也漸漸懂得積極情緒的三個教養原則：第一，積極情緒擴展并構建了孩子的智力的、社會的、身體的資源，這使他長大后有所依。第二，鼓勵孩子的積極情緒使他們能盡早啟動積極情緒向上螺旋。第三，孩子的積極情緒特質和消極情緒特質一樣真實。

　　父母最快樂的事，應該是構建孩子的積極情緒和人格特質（我認為也包括陪伴的其他人），而不是去化解他的消極情緒，消除消極情緒的人格特質。積極情緒一般都比優勢和美德出現的早，所以孩子是從積極情緒發展出優勢和美德，構建孩子孩子的積極情緒，使孩子有幸福感是有方法的。

　　一、和寶寶一起睡

　　與寶寶同睡，最主要的理由是給寶寶安全感，因為孩子睜開眼睛就能看到熟悉的面孔，得到父母的注意，就能從小就知道他可以依靠父母，可以在真愛中長大。

　　二、同步游戲

　　讓孩子在同步游戲中找到可以影響愛的人的行為。當孩子慢慢長大時，不要催促孩子，如果孩子要跟你聊天，讓孩子說，不要打斷他，直到孩子說出自己的想法。無論什么年紀的孩子，當他正全神貫注地游戲時不要闖進去說：時間到了，停止。

　　三、“是”和“不”

　　不要對孩子說太多“不行”“不要”，要提醒大人去找替代的言辭和方案。如果你的孩子從小聽到的都是很多“是”，就如同下面的歌所唱的：“是”是一個世界，在這個“是”的世界中，整個世界都在里面。對孩子沖動的要求，我們要把它轉化成對未來的期望。

　　四、稱贊與懲罰

　　當孩子不論做什么都能得到獎勵時，會造成兩個危險：第一，他會變得被動，因為他了解到自己不論做什么都會得到成長。第二，他可能無法享受真正的成功和真心的贊美所帶來的喜悅，如果一直給他無條件的積極評價，他以后可能無法從失敗和成功中學習。

　　愛、關心、熱情和溫暖都可以無條件地給予，越多的積極情緒孩子就越有安全感，越有安全感，他就越敢于探索和掌控。但稱贊是另外一回事，你要在孩子成功時稱贊他，而不是為了使他心情好一點，而且你的稱贊程度也要與他的成就相匹配。

　　懲罰孩子不是不可以，但懲罰孩子一定要讓他明確知道哪個行為引起了現在的懲罰，而且不要進行人身攻擊，指責他的品格，你懲罰的是他的某一個行為，而不是人格。

　　五、讓孩子做點家務

　　童年時讓孩子做點家務會讓他長大后心理健康，所以我們可以要求孩子做點家務。

　　六、睡前活動

　　孩子睡前，我們要用15分鐘做睡前活動，常做的有兩種：最好的時光和夢鄉。睡前用最好的時光來塑造孩子積極的心理，要和孩子一起回想這一天喜歡什么，希望什么。孩子長大一點，我們可以把對明天的期待加入到對今天的回顧中，試著讓孩子對明天有期待。

　　做“夢鄉”的游戲：孩子在進入夢鄉的最后一個想法，如果充滿了情緒和視覺景象，這些想法就會變成他做夢的材料。我們可以讓孩子講一個腦海中最幸福的景象并且描述它，讓他們把注意力集中到這個景象上，然后用催眠的語調引導孩子入睡。催眠語：第一，把這個景象留在你的腦海中。第二，在你入睡時一遍一遍地想這個游戲的名字，第三，想辦法去做一個這樣的夢。

　　還有很多方法能提高孩子的幸福感，慢慢踐行吧！陪伴孩子非常重要，要學習用心地陪伴，但絕不能嬌寵。

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